許多iPhone用戶都有一個習慣，就是在充電時繼續使用手機，尤其是在睡前邊充電邊看影片、白天打遊戲邊補電，幾乎成了現代人常見的使用情境。不過，也有不少人聽過相關警告：「邊充邊用會傷電池」、「這樣會讓電池提早報廢」、「手機會變得很燙甚至可能爆炸」——那這些說法到底是真是假？
Apple官方怎麼說？
根據Apple官方的說法，iPhone內建的鋰電池設計早已考量到各種實際使用情況包括邊充邊使用。只要使用的是原廠或MFi（Made for iPhone）認證的充電器與線材，在多數情況下邊充邊用是不會立刻對電池造成致命損害的。
換句話說，邊充邊用屬於鋰電池可以接受的日常操作範圍。但——這不代表完全沒影響。正確的觀念是：邊充邊用雖然不致命，但長期頻繁使用，的確可能對電池健康產生負面影響。
邊充邊用的潛在風險有哪些？
1. 機身溫度升高
當你一邊充電、一邊進行高負載操作（例如打3D遊戲、看高畫質影片），手機的處理器、螢幕與電池會同時發熱。這些熱能疊加起來，會讓整台iPhone的溫度快速升高。高溫是鋰電池的「天敵」，因為電池內部的化學反應會加劇，導致電池結構老化，容量下降，甚至可能出現膨脹風險。
2. 加速電池老化與損耗
iPhone鋰電池的壽命主要取決於兩個因素：「循環次數」與「使用溫度」。雖然邊充邊用本身不會直接增加循環次數，但在高溫、高負載下充電，電池會承受更大壓力，使得電池的健康度（最大容量百分比）下降速度變快。當電池健康度降低到80%以下時，不僅續航力變差，還有可能觸發iOS的「效能管理機制」，讓手機降頻以避免突然關機。
3. 系統可能會自動降頻
這不是手機壞掉，而是系統在「自保」。為了保護硬體iPhone在偵測到過高的溫度時，會啟動降頻機制，降低效能以減少發熱量。這意味著你可能會在玩遊戲或多工處理時，突然感覺手機變得卡頓，甚至應用程式閃退或死當。
不是絕對禁止但要「聰明使用」
以下是幾個建議，可幫助你在日常使用中延長電池壽命，減少不必要的損耗：
1. 避免在高負載時邊充邊用
盡量不要在充電時同時進行高耗能的操作，例如打遊戲、剪影片、長時間看高畫質影片。如果真的需要邊充邊用，建議使用低耗能的App，如聊天、聽音樂、查看訊息等，並儘量關閉不必要的背景程式。
2. 保持手機散熱順暢
使用時避免蓋住散熱區域，確保空氣流通。建議在室溫下操作手機，避免在被窩、沙發或密閉空間充電使用，也可適時取下手機殼幫助散熱。
3. 使用原廠或MFi認證配件
充電器與傳輸線的品質會影響電壓電流的穩定性。非原廠或劣質產品可能造成充電異常，甚至有安全風險。選擇Apple原廠或具MFi認證的產品，是保障手機與電池安全的第一步。
4. 定期檢查電池健康度
前往「設定 > 電池 > 電池健康與充電」，查看目前的電池最大容量與是否出現「維修建議」的提示。如果健康度低於80%或出現異常耗電、電量跳動等情形，建議儘早檢查或更換電池。
5. 避開極端溫度環境
若在過冷或過熱環境中使用或充電，不僅會影響效能也可能對電池造成永久性損傷。出門在外請避免長時間將手機暴露在烈日或寒風下。
每個小習慣都是關鍵
邊充邊用雖然不是什麼致命錯誤但需要注意使用時機與方式的操作習慣。只要你了解其中的原理與風險，搭配正確的保養方式，就可以安心地使用你的iPhone，同時延長電池的壽命與效能。
記住，電池是一項消耗品，需要透過正確觀念與日常細節才能讓手機使用體驗更穩定、更長久。
若您已發現手機電量下降快速、電池健康度過低，建議盡快前往專業維修中心檢測，如猿動力Apple獨立維修中心，為您提供專業診斷、原廠/BSMI認證電池更換與MFi認證配件，讓您的iPhone保持最佳狀態。
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